Odlični prijatelji vašeg zdravlja: 6 SJAJNIH razloga da češće jedete tikvice!
Lagana i zdrava...
Optimalno održavanje zdravlja
Tikvice su dobar izvor vitamina C i mangana. To je najbolji izvor dijetalnih vlakana koja pomažu da vaše telo bude u najboljoj formi. Takođe, sadrži magnezijum, vitamin A, kalijum, folat, fosfor i bakar. One takođe imaju visok sadržaj cinka, omega-3 masnih kiselina, proteina i niacina.
Rešite se glavobolje za manje od 5 minuta i to BEZ lekova! Evo i kako!
BRZINSKA DIJETA: Očistiće vam TELO od šećera, skida KILOGRAME, a ovo će vas POSEBNO OBRADOVATI!
Tikvice su najbolji primer namirnice koji ima tako bogat niz hranljivih materija, koji sadrži ugljene hidrate, šećer, nerastvorljiva i rastvorljiva vlakna, minerale, natrijum, aminokiseline i još mnogo toga. Folna komponenta u tikvicama je veoma odlična za trudnice.
Pomažu u snižavanju holesterola
Tikvice imaju visok sadržaj vlakana, što pomaže u snižavanju holesterola. Visok nivo vitamina A i vitamina C, pomažu u odlaganju početka ateroskleroze, tako što održavaju holesterol oksidacijom krvnih sudova vašeg tela. Tikvice pomažu vašem telu da ukloni višak toksina.
Pomažu kod mršavljenja
Konzumiranje tikvica pomaže vam da osetno smršate. Tikvice su niskokalorične, ali vam daju osećaj sitosti. Dakle, tikvice su savršena hrana za zadovoljavanje apetita, bez dobijanja kalorija i započinjanja plana dijete. Takođe, tikvice imaju visok sadržaj vode i bogate su vlaknima.
NEMATE PRIJATELJE, SVI VAM PODMEĆU: Ukoliko se često OSEĆATE ovako, MOGUĆE je da imate ovaj POREMEĆAJ
BANANA - Šta njen svakodnevni unos RADI vašem organizmu?
Zdravlje srca
Tikvice sadrže dobru količinu kalijuma, što je 295 miligrama po šoljici, ili 8% preporučene dnevne vrednosti. Prema American Heart Association, kalijum može pomoći u kontroli krvnog pritiska, jer smanjuje štetan uticaj soli na vaše telo. Tikvice takođe imaju visok sadržaj antioksidanata i vitamina C, koji može pomoći da sluznice vaših krvnih ćelija funkcionišu bolje, štite od začepljenih arterija i snižavaju krvni pritisak.
Ne možete da zamislite dan bez šoljice kafe? Uz OVIH pet napitaka zaboravićete i da je postojala!
O, NE - PRESTANITE DA UBIJATE SEBE Omiljena namirnica koju jedete svaki dan razara vašu jetru
Zdravlje očiju
Kada se koriste spolja, tikvice pomažu u uklanjanju podbulih vrećica koje se razvijaju oko vaših očiju zbog prekomernog zadržavanja vode. Otekline oko očiju se smanjuju, zbog sadržaja bogatog vodom. Takođe, sadržaj karotenoidnog beta-karotena može se pretvoriti u vitamin A u organizmu.
Prisustvo vitamina A pomaže u aktivnom razvoju ćelija u vašim očima, što poboljšava vid i pomaže u prevenciji medicinskih stanja koja mogu uticati na vaše oči, kao što je makularna degeneracija.
