Одлични пријатељи вашег здравља: 6 СЈАЈНИХ разлога да чешће једете тиквице!
Лагана и здрава...
Оптимално одржавање здравља
Тиквице су добар извор витамина Ц и мангана. То је најбољи извор дијеталних влакана која помажу да ваше тело буде у најбољој форми. Такође, садржи магнезијум, витамин А, калијум, фолат, фосфор и бакар. Оне такође имају висок садржај цинка, омега-3 масних киселина, протеина и ниацина.
Решите се главобоље за мање од 5 минута и то БЕЗ лекова! Ево и како!
БРЗИНСКА ДИЈЕТА: Очистиће вам ТЕЛО од шећера, скида КИЛОГРАМЕ, а ово ће вас ПОСЕБНО ОБРАДОВАТИ!
Тиквице су најбољи пример намирнице који има тако богат низ хранљивих материја, који садржи угљене хидрате, шећер, нерастворљива и растворљива влакна, минерале, натријум, аминокиселине и још много тога. Фолна компонента у тиквицама је веома одлична за труднице.
Помажу у снижавању холестерола
Тиквице имају висок садржај влакана, што помаже у снижавању холестерола. Висок ниво витамина А и витамина Ц, помажу у одлагању почетка атеросклерозе, тако што одржавају холестерол оксидацијом крвних судова вашег тела. Тиквице помажу вашем телу да уклони вишак токсина.
Помажу код мршављења
Конзумирање тиквица помаже вам да осетно смршате. Тиквице су нискокалоричне, али вам дају осећај ситости. Дакле, тиквице су савршена храна за задовољавање апетита, без добијања калорија и започињања плана дијете. Такође, тиквице имају висок садржај воде и богате су влакнима.
НЕМАТЕ ПРИЈАТЕЉЕ, СВИ ВАМ ПОДМЕЋУ: Уколико се често ОСЕЋАТЕ овако, МОГУЋЕ је да имате овај ПОРЕМЕЋАЈ
БАНАНА - Шта њен свакодневни унос РАДИ вашем организму?
Здравље срца
Тиквице садрже добру количину калијума, што је 295 милиграма по шољици, или 8% препоручене дневне вредности. Према Америцан Хеарт Association, калијум може помоћи у контроли крвног притиска, јер смањује штетан утицај соли на ваше тело. Тиквице такође имају висок садржај антиоксиданата и витамина Ц, који може помоћи да слузнице ваших крвних ћелија функционишу боље, штите од зачепљених артерија и снижавају крвни притисак.
Не можете да замислите дан без шољице кафе? Уз ОВИХ пет напитака заборавићете и да је постојала!
О, НЕ - ПРЕСТАНИТЕ ДА УБИЈАТЕ СЕБЕ Омиљена намирница коју једете сваки дан разара вашу јетру
Здравље очију
Када се користе споља, тиквице помажу у уклањању подбулих врећица које се развијају око ваших очију због прекомерног задржавања воде. Отеклине око очију се смањују, због садржаја богатог водом. Такође, садржај каротеноидног бета-каротена може се претворити у витамин А у организму.
Присуство витамина А помаже у активном развоју ћелија у вашим очима, што побољшава вид и помаже у превенцији медицинских стања која могу утицати на ваше очи, као што је макуларна дегенерација.
