OPREZ: Oduvek ste POGREŠNO SEDELI NA WC ŠOLJI! Ovako se PRAVILNO prazne creva! (VIDEO)
Promenite navike
Položaj koji zauzimate kada obavljate veliku nuždu može bitno da utiče na vaše zdravlje. Važno je da nikada nemate napor pri pražnjenju creva, kao i da ne ometate prirodni protok vršenja nužde.
Iako možda nikada niste to pomislili, pošto je reč o jednoj od najprirodnijih stvari na svetu, moguće je da je obavljate na potpuno pogrešan način.
Kosa joj je bila puna PERUTI, a onda je uzela GAZIRANI SOK! Šokirala se koliko je EFIKASNO! (VIDEO)
RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Ljudi koji ovo često praktikuju žive duže, ne treba vam puno vremena
Čučanje
Mnoge studije su dokazale da je čučanje je najbolji položaj koju možete da zauzmete. Naravno, danas u većini toaleta se postavljaju wc šolje koje su dizajnirane da se na njima sedi, ali ovu poziciju možete da zauzmete tako što ćete dodati stoličicu. Isprobajte ovaj položaj i osetićete pozitivne promene, osim što ćete nuždu obavljati lakše i brže, olakšaćete pritisak creva.
Oprezno i sa vremenom provedenim na wc šolji
Dok surfate internetom nad ekranom mobilnog telefona u nekim situacijama to može biti pogubno i za vašu zadnjicu, tvrdi doktorka Sara Jarvis, iz Velike Britanije.
- Poznato je da predugo sedenje na šolji stvara povećani pritisak na vene u tom području, te dovodi do njihovog povećanja i tako može dovesti do pojave hemoroida - kaže doktor Janko Fila, hirurg koji se bavi bolestima završnog dela debelog creva.
Inače, gotovo tri od četiri osobe barem će jednom u životu imati problema sa hemoroidima, procenjuje se. U većini slučajeva prolaze sami od sebe, ali mogu se zakomplikovati tako da je potrebno lečenje.
