ON OSTAVLJA VELIKE POSLEDICE PO VAŠE ZDRAVLJE: Evo kako da ga se rešite!

Neminovna činjenica je ta da vreme u kojem živimo pred nas konstantno postavlja izazove i pritisak da ih uspešno rešimo. Stres se javlja kao prirodna reakcija organizma na neprijatne događaje i osećanja, a njegove posledice su nemerljive. Uzmimo u obzir činjenicu da on prevashodno: izaziva prerano starenje, podstiče širenje kancerogenih ćelija, pojačava anksiozna i depresivna stanja – jedno od rešenja jeste redovna fizička aktivnost. U izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od obolevanja zbog nedovoljne fizičke aktivnosti. Zbog toga, njeno preporučeno bavljenje na nedeljnom nivou jeste 150 minuta, odnosno – oko 3h nedeljno.

Stoga, u nastavku vam prikazujemo benefite naučno preporučenih sportskih disciplina koje će vam pomoći da se izborite sa stresom:

#1 Boks/Kik-boks

Boks još nazivaju plemenitom, a ne samo borilačkom veštinom. Boks-trening za početnike se bazira prevashodno na izgradnji snage, gde se postepeno pojačavaju vežbe, kao i sparinzi s ciljem unapređenja koordinacije, brzine i izdržljivosti takmičara. Naučno je dokazano da svakodnevno 10-minutno udaranje u vreću ili intenzivno sparingovanje dovodi do lučenja seratonina i endorfina, odnosno hormona sreće.

#2 Kapuera

Ova borilačka veština ne bi bila autentična, ukoliko je sve vreme ne prati muzika. Kapuera je izvorno mnogim vežbačima vremenom postala način života. Baš zbog svoje senzualne i neobične prirode, u južnoameričkim područjima postala je neka vrsta fenomena. Kapuera gradi vašu mentalnu i fizičku snagu, a intenzivna i vesela muzika dodatno pojačava celo iskustvo.

#3 Paintball

Ukoliko niste još probali ovu sjajnu aktivnost, savetujemo vam da to što pre uradite. Osim što je ekstremno zabavna, omogućava vam da se oslobodite prikupljene negativne energije, a nakon odigrane partije, sigurno ćete osetiti olakšanje. Ovo je adrenalinska rekreacija koja će vam pružiti nezaboravno iskustvo. 

#4 Teretana

Teretana nije samo ‘’snagatorsko mesto’’, već prostor u kojem možete putem omiljenih vežbi da se oslobodite prikupljenog stresa. Dizanje težina i prosto trčanje na traci pomoći će vam  da oblikujete telo i da se osećate bolje nakon treninga.

Sve ove discipline su vam dostupne i sa personalizovanom FitPass karticom koja predstavlja jedinstveni sportski koncept koji neguje trend fizičke kulture na autentičan način. U FitPass sistemu može se birati između 650 sportskih objekata, 60 disciplina (teretane, ples, joga, bazeni, tenis, pilates, grupni treninzi, spa, biciklizam, kuglanje…) u preko 25 gradova širom Srbije, kao i na teritoriji Bosne i Hercegovine. 

FitPass je otvorio novo prodajno mesto u Mercator Centru na Novom Beogradu (Bulevar umetnosti 4) na kojem možete nabaviti vašu karticu. Detaljnije možete pogledati OVDE.