ОН ОСТАВЉА ВЕЛИКЕ ПОСЛЕДИЦЕ ПО ВАШЕ ЗДРАВЉЕ: Ево како да га се решите!

Неминовна чињеница је та да време у којем живимо пред нас константно поставља изазове и притисак да их успешно решимо. Стрес се јавља као природна реакција организма на непријатне догађаје и осећања, а његове последице су немерљиве. Узмимо у обзир чињеницу да он превасходно: изазива прерано старење, подстиче ширење канцерогених ћелија, појачава анксиозна и депресивна стања – једно од решења јесте редовна физичка активност. У извештају Светске здравствене организације, више од 1,4 милијарде одраслих широм света има повишен ризик од оболевања због недовољне физичке активности. Због тога, њено препоручено бављење на недељном нивоу јесте 150 минута, односно – око 3х недељно.

Стога, у наставку вам приказујемо бенефите научно препоручених спортских дисциплина које ће вам помоћи да се изборите са стресом:

#1 Бокс/Кик-бокс

Бокс још називају племенитом, а не само борилачком вештином. Бокс-тренинг за почетнике се базира превасходно на изградњи снаге, где се постепено појачавају вежбе, као и спаринзи с циљем унапређења координације, брзине и издржљивости такмичара. Научно је доказано да свакодневно 10-минутно ударање у врећу или интензивно спаринговање доводи до лучења сератонина и ендорфина, односно хормона среће.

#2 Капуера

Ова борилачка вештина не би била аутентична, уколико је све време не прати музика. Капуера је изворно многим вежбачима временом постала начин живота. Баш због своје сензуалне и необичне природе, у јужноамеричким подручјима постала је нека врста феномена. Капуера гради вашу менталну и физичку снагу, а интензивна и весела музика додатно појачава цело искуство.

#3 Paintball

Уколико нисте још пробали ову сјајну активност, саветујемо вам да то што пре урадите. Осим што је екстремно забавна, омогућава вам да се ослободите прикупљене негативне енергије, а након одигране партије, сигурно ћете осетити олакшање. Ово је адреналинска рекреација која ће вам пружити незаборавно искуство. 

#4 Теретана

Теретана није само ‘’снагаторско место’’, већ простор у којем можете путем омиљених вежби да се ослободите прикупљеног стреса. Дизање тежина и просто трчање на траци помоћи ће вам  да обликујете тело и да се осећате боље након тренинга.

Све ове дисциплине су вам доступне и са персонализованом FitPass картицом која представља јединствени спортски концепт који негује тренд физичке културе на аутентичан начин. У FitPass систему може се бирати између 650 спортских објеката, 60 дисциплина (теретане, плес, јога, базени, тенис, пилатес, групни тренинзи, спа, бициклизам, куглање…) у преко 25 градова широм Србије, као и на територији Босне и Херцеговине. 

FitPass је отворио ново продајно место у Mercator Центру на Новом Београду (Булевар уметности 4) на којем можете набавити вашу картицу. Детаљније можете погледати ОВДЕ.