"TUŠIRANJE obavezno završite sa OVIM" - Uravnotežuje HORMONE i može pomoći kod MRŠAVLJENJA, ali i doprinosi opštem BLAGOSTANJU
Tuširanje je deo svakodneven rutine koje je deo osnovne higijene, ali ima i određene pozitivne uticaje na naše zdravlje, a dr Dženin, doktorka naturopatije s popularnim YouTube kanalom, preporučuje završetak tuširanja hladnom vodom, posebno na glavi i grudima, radi poboljšanja otpornosti na leptin i balansiranja hormona. Hladan tuš može takođe pomoći u gubitku težine i opuštanju nervnog sistema. S druge strane, dermatolog upozorava na bakterije u sunđerima za kupanje i preporučuje upotrebu ruku umesto njih za bolje zdravlje kože.
Tuširanje je deo svakodnevne rutine, osim što je osnova lične higijene, pruža i mnoge prednosti koje uključuju povećanje energije i opuštanje od bolova u mišićima. Ali postoji jedna stvar sa kojom uvek treba da završite tuširanje, kaže doktorka naturopata Dženin Bouring.
Osim što je autor, istraživač i majka petoro dece, dr Bouring ima 494.000 pretplatnika na Jutjubu, gde daje zdravstvene savete.
Ma koliko BOŽIĆNA VEČERA bila predivno iskustvo, nakon nje mnogi pate od NEPRIJATNOG STANJA koje može da preraste u OZBILJNO OBOLJENJE
NIJE NULTA! Ova KRVNA grupa se smatra NAJREĐOM i najmlađom, odlikuju je OSETLJIV IMUNITET i blaga narav
U jednom od svojih video snimaka, preporučila je da se tuširanje uvek treba završavati hladnom vodom.
Ona je objasnila: - Zato uvek treba da završite tuširanje hladnom vodom, posebno na glavi i na grudima, jer hladnoća pomaže leptinskim receptorima, a vaša otpornost na leptin treba da se popravi kako biste uravnotežili hormone.
Hladan tuš takođe može pomoći u gubitku težine, rekla je doktorka, a posebno je važan za tonus vagusnog nerva.
- Ovo će pomoći parasimpatičkom delu nervnog sistema, tako da ćete biti opušteniji.
- Tuširanje hladnom vodom utiče sjajno za dobro raspoloženje, odlično za anksioznost i nervozu.
Savet dr Bouring je da držite tuš iz koga teče hladna voda na licu i grudima koliko god možete. Dodala je: - To će zaista imati dalekosežne povoljne benefite za vaše opšte zdravlje.
Sa druge strane, dr Džoana Zade, lekar i dermatolog, koji na mreži deli zdravstvene savete, upozorava da jednu stvar treba odmah da izbacimo iz svog kupatila.
Objavljujući na svom TikTok nalogu, koji ima više od 133.000 pratilaca, dr Zade je rekla: - Pitate se koja je to stvar? Spužva za kupanje. Ove stvari sadrže mnogo bakterija i ljudi ih koriste na svojim telima, kače ih nazad, bakterije rastu, a to nije dobro za kožu.
Ovi sunđeri su popularni, posebno za čišćenje kože. Ali dr Zade je takođe upozorila da oni mogu biti "super abrazivni na vašoj koži".
Zato ih izbacite iz upotrebe i kupatila i koristite ruke za sapunjanje. Vaša koža će izgledati mnogo bolje, poručuje doktorka.
