DIJETALNI DORUČAK! Tri recepta za OVSENE PAHULJICE koji podstiču metabolizam, bićeš SITA nekoliko SATI!
Odličan način da započeneš dan!
Uvek ostaje pitanje šta jesti za doruča, da bude dovoljno nutritivno, dakle hranljivo da održava osećaj sitosti par sati, a da pritom izbegnemo peciva koja nadimaju, nisu zdrava opcija i dovode do nagomilavanja kilograma, naglog skoka šećera, a zatim i prevremene gladi.
Ovsene pahuljice su svakako dobra opcija, ali pripremljene samo sa jogurtom su pomalo dosadna opcija, zbog čega nekoliko zanimljivih recepata.
Ova BILJKA leči UPALE i CISTE u organizmu, možete je gajiti i kod kuće u SAKSIJI! U potpunosti DETOKSIKUJE!
SPASIĆETE SE MUKE: Domaćice se KUNU u ovaj trik za čišćenje tepiha - BEZ ribanja i pranja!
Čokoladna kaša od ovsenih pahuljica ( 290 kalorija )
Sastojci:
- pola šolje ovsenih pahuljica
- 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
- prstohvat soli
- pola kašičice meda
- pola kašičice vanila ekstrakta
- jagoda u kriškama
- 1 kašičica oraha
Priprema:
Pomešajte ovas,mleko,so, vanilu i kakao prah u tanjiru. Ubacite u posudu i stavite da da se zagreje smesa.Posle 5 minuta isključite i pustite da se smesa ohladi. Pospite je jagodom i orahom.
"TOLIKO JE LEP DA BOLI!" Ovo je muškarac ZBOG KOGA je jedna od najlepših žena OSTAVILA muža i 3 DECE!
SMANJILA GRUDI I SMRŠALA Folkerka se potpuno transformisala, pa priznala: "Silikoni su mi pravili veliki problem s kičmom"
Ovsena kaša sa kokosom i indijskim orahom (340 kalorija)
Sastojci:
- pola šolje ovsenih pahuljica
- jedna šolja nezaslađenog bademovog mleka
- prstohvat soli
- 1 kašičica indijskog oraha (14grama)
- pola šolje svežih borovnica
- 1 kašičica kokosa u prahu
- pola kašičice meda
Priprema:
Pomešajte ovas, mleko i so i ostavite da proključaju.Nakon toga ubacite med i borovnice. Kad se smesa ohladi pospite indijski orah i kokos.
Ovsena kaša sa avokadom (340 kalorija )
Sastojci:
- pola šolje vode
- pola šolje ovsenih pahuljica
- pola šolje nezaslađenog bademovog mleka
- pstohvat soli
- pola malog izgnječenog avokada
- pola kašičice meda
- pola banane
Priprema:
Pomešajte ovas, mleko i so i pustite da proključaju. Dodajte med. Kad se smesa ohladi dodajte avokado i bananu.
