Jedino 36-ČASOVNI POST pomaže kod SALA NA STOMAKU - Metoda koja primorava telo DA POČNE DA TOPI rezervoare MASTI
Organizam će dospeti u stanje ketoze, te će kilogrami samo kliziti
Gubitak težine nikada nije lak, a čak iako počnete da mršavite najčešće će se salo sa stomaka najsporije topiti, ali jedan doktor je podelio efektivne savete za sagorvanje masti na stomaku.
Nije kriva VAKCINA protiv Kovida, ni HEPARIN! Naučnici došli do ZASTRAŠUJUĆEG OTKRIĆA da OBIČNA PREHLADA može izazvati SMRTONOSNI poremećaj KRVI
Skromni PEDIJATAR OBIČNOM SUPOM OD ŠARGAREPE SPASAO ŽIVOTE miliona dece: Već sutra je SKUVAJTE prema OVOJ RECEPTURI
Čak i uz modifikovanu ishranu i povećanu fizičku aktivnost, i dalje može biti teško da se smanji broj centimetara na stomaku, uprkos tome što ste videli rezultate na drugim mestima. Međutim, stručnjak za ishranu i funkcionalnu medicinu dr Mindi Pelc podelila je svoje stručne savete koji mogu pomoći u rešavanju problema.
Kada je govorila u podcastu "Dnevnik jednog izvršnog direktora", doktorka je preporučila da se pridržavate metode 36-časovnog posta kako biste istopili uporno salo na stomaku. Metoda se još naziva i "post sagorevač masti", a odnosi se na povremeni post – koji uključuje jelo u određeno doba dana praćeno periodima uzdržavanja od hrane.
Povremeni post je postao popularna tema među stručnjacima, jer istraživanja pokazuju da dovodi telo u stanje ketoze. Ovo čini da telo sagoreva višak masti da bi ih upotrebila kao gorivo. Doktorka Mindi savetuje post u trajanju od 36 sati, nakon čega sledi period kada 12 sati može da se jede.
- U tih 36 sati šećer u krvi se snižava. I odjednom telo kaže 'u redu, šećer u krvi ne dolazi, pokrećem autofagiju, smanjem upalu. Napravili smo vam ketone, pokušavamo da vam nađemo hranu, evo masti'. Na taj način telo koristi sopstvene rezerve i smanjuje kilažu. Ali što je najvažnije, masti se prvenstveno tope sa stomaka.
- Zaista zavisi od vas koliko često ćete postiti. Rekla je gledaocima i dodala: - Videla sam ljude u našoj akademiji kako to rade jednom nedeljno i zaista menjaju obim struka.
Takođe kaže da je videla ljude kako to rade jednom mesečno i jednom godišnje, dodajući da od svakog zavisi koliko agresivan u mršavljenju želi da budete.
Ona tvrdi da ova metoda može ponuditi značajne prednosti, uključujući:
- Povećanje dugovečnosti
- Bolje zdravlje srca
- Povećanje sagorevanja masti
- Bolju koncentraciju
Iako se 36-časovni metod pokazuje kao jedan od najefikasnijih oblika posta, on je takođe intenzivan. Ljudi u sledećim grupama treba da se konsultuju sa lekarom pre početka:
- Oni koji rade veoma aktivne poslove
- Mršavi ili slabije konstitucije
- Ljudi sa već postojećim poremećajima štitne žlezde
- Oni koji imaju (ili su imali) poremećaje u ishrani
- Trudnice, žene koje doje ili se nadaju da će uskoro zatrudneti
Uvek tražite savet svog lekara za sva pitanja koja imate u vezi sa ovom vrstom posta.
