PREVARILI STE SE: Mislite da su OVE namirnice ZDRAVE, a zapravo su LOŠE za ZDRAVLJE!
Izbegavajte ih!
Jeste li se nekada zapitali koje namirnice vam donose više štete nego koristi?
SVAKOG JUTRA, NA PRAZAN ŽELUDAC: Ova količina vode je idealna za čišćenje organizma!
Postoji određena hrana za koju verujemo da je zdrava, te je sve više unosimo u organizam, a ne znamo da je to samo varka.
Smuti i proteinski napici
Ljubitelji zdravog načina života, te ljudi koji redovno vežbaju piju ove napitke između obroka kako bi pojačali osećaj sitosti. Iako su veoma hranljivi, oni sadrže i kalorije i šećer, dok neki smutiji imaju i do 400 kalorija.
Smrznuti jogurt
Svi znamo da je jogurt zdrav i da smiruje želudac, naročito ako je u pitanju probiotik. Ali, neki jogurti nemaju žive i aktivne kulture. Kada se masnoća ukloni iz jogurta kako bi se smanjila količnina kalorija, dodaje se šećer kako bi bio ukusniji.
OBRATITE PAŽNJU! OVA promena na LICU može ukazivati na OZBILJAN problem!
Suvo voće
Odličan je izvor vitamina, vlakana i drugih esencijalnih hranljivih materija. Međutim, sušeno voće je puno i šećera i kalorija.
Dijetalne namirnice
Neke od njih sadrže konzervanse, nezdravu masnoću i veštački šećer koji vam više štete nego koriste.
Dijetalni sokovi
Mnogi su ubeđeni da ako konzumiraju ovakve napitke da će smršati, ali tu greše. Naprotiv, postoji mogućnost da nabacite kilograme, a ovakvi sokovi povećavaju i pritisak i utiču na crevne bakterije.
ČUDO NEVIĐENO OD NAPITKA: Za samo 4 dana salo se TOPI, kilogrami NESTAJU, struk se STANJUJE!
Zaslađivači
Iako mnogi misle da su zdraviji od šećera, upravo oni mogu da utiču na to da se ugojtie. Kako biste svoju liniju održali i smanjili je, morate smanjiti i unos šećera, uključujući i zdrave šećere.
