PRIRODNI LAKSATIVI ZA REGULISANJE PROBAVE: Ove namirnice će ti olakšati pražnjenje!

Mnogo je razloga koji dovode do opstipacije, odnosno nemogućnosti pražnjenja creva. Bilo da je u pitanju hrana, nedovoljno kretanja ili stres, problem ne treba prepuštati slučaju, već uraditi nešto što pre.

Ipak, ne treba odmah posezati za veštačkim laksativima.

NAPETOST, NERVOZA, NESPORAZUMI! Dnevni HOROSKOP za danas predviđa TEŽAK DAN, evo šta je preporuka za sve!

NAPETOST, NERVOZA, NESPORAZUMI! Dnevni HOROSKOP za danas predviđa TEŽAK DAN, evo šta je preporuka za sve!

SPREČAVA PREJEDANJE! Pre obroka OBAVEZNO pojedi ovu MEŠAVINU SA VODOM i nećeš imati problema sa debljinom!

SPREČAVA PREJEDANJE! Pre obroka OBAVEZNO pojedi ovu MEŠAVINU SA VODOM i nećeš imati problema sa debljinom!

Naručila je HALJINU preko interneta, kad je stigla, sajt je NESTAO, a ona ostala sa OVIM ČUDOM od krpice!

Naručila je HALJINU preko interneta, kad je stigla, sajt je NESTAO, a ona ostala sa OVIM ČUDOM od krpice!

- Umesto brze, masne hrane potrebno je odabrati namirnice bogate vlaknima - kaže nutricionista Nataša Đukić, koja je napravila i spisak pomenutih namernica:

• Čaj od đumbira i maslačka - đumbir zagreva creva, dok maslačak ima dodatni laksativni efekat
• Kafa i topla voda stimulišu creva i probavu
• Avokado u kombinaciji sa maslinovim uljem poboljšava probavu
• Leblebije i sočiva, zbog povećanja buterne kiseline u telu takođe pomažu kod probave
• Zeleno lisnato povrće poboljšava rad digestivnog trakta
• Jagode, jabuke, borovnica i kupine - zbog bogatog sadržaja biljnih vlakana
• Suve šljive i grožđice - zbog biljnih vlakana i sorbitola
• Čia i laneno seme - zbog bogatog sadržaja biljnih vlakana i proteina