RAVAN STOMAK I ZATEGNUTA ZADNJICA: Sve što vam treba je 10 minuta ove joge! (VIDEO)

Ukoliko se još dvoumite da li i šta treba da vežbate, predlažemo vam da polako krenete sa ovim ne tako zahtevnim yoga pozama koje garantuju rezultate...

ULTIMATIVNI SAVETI: Četiri koraka koji će učiniti da šminka na vašem licu izgleda besprekorno

Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa,  ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i balogotvorno deluju na zdravlje.

Fenomenalni razlozi da spavate u čarapama - jedan ima veze i sa SEKSOM!

Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovoj oblasti Travis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice. 

Za seriju poza vam treba oko desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite plej.