РАВАН СТОМАК И ЗАТЕГНУТА ЗАДЊИЦА: Све што вам треба је 10 минута ове јоге! (ВИДЕО)

Уколико се још двоумите да ли и шта треба да вежбате, предлажемо вам да полако кренете са овим не тако захтевним yoga позама које гарантују резултате...

УЛТИМАТИВНИ САВЕТИ: Четири корака који ће учинити да шминка на вашем лицу изгледа беспрекорно

Добробити јоге су надалеко познати - ослобађа од стреса,  исправља кичму, побољшава држање и положај тела и балоготворно делују на здравље.

Феноменални разлози да спавате у чарапама - један има везе и са СЕКСОМ!

Редовно практиковање асана положаја затеже мишиће и тело, а творац програма Ултимате Yogi i стручњак у овој области Травис Елиот, предложио је пар јога поза које су се показале иделаним за затезање стомака и задњице. 

За серију поза вам треба око десетак минута, зато спремите простирке, мало простора и притисните плеј.