SMANJENJE KILOGRAMA: Ovaj TRIK smo radile još kao klinke, a nismo ni znale da troši kalorije KAO LUDO!
Počećeš da ga praktikuješ svaki dan!
Ako želiš da oblikuješ telo, ukloniš višak kalorija i smanjiš struk za nekoliko centimetara, ovaj metod će ti biti od pomoći.
Naime, kada smo bile male često smo praktikovale ovaj trik, ne znajući koliko je on zapravo koristan.
Ne moraš se znojiti u teretani satima, niti trošiti novac na kućne sprave, dovoljno je da uzmeš stari konopac za preskakanje!
Podignite energiju za tren uz pomoć ovih 6 namirnica!
Postoje studije koje su dokazale da je 10 minuta preskakanja užeta, jednako delotvorno kao 30 minuta trčanja. Sagoreva preko 350 kalorija, dok trčanje samo 200.
Obuj udobne patike, ili ako ti je lakše možeš i bosa, blago savij kolena, laktove drži uz telo, a konopac obuhvati samo prstima, ne celim dlanom. Glava neka ti stoji ravno, a pogled usmeri u daljinu, koncentrišući se u jednu tačku, nemoj gledati u pod. Petama ne smeš dodirivati pod.
Ovo su osnovne smernice, kako bi obratila pažnju na pravilno vežbanje.
DA LI JE ZBOG TOGA TAKO MRŠAVA? Ovako izgleda REŽIM ISHRANE Anđeline Džoli
Sada te ništa ne sprečava, baci se na skidanje kalorija.
