СМАЊЕЊЕ КИЛОГРАМА: Овај ТРИК смо радиле још као клинке, а нисмо ни знале да троши калорије КАО ЛУДО!
Почећеш да га практикујеш сваки дан!
Ако желиш да обликујеш тело, уклониш вишак калорија и смањиш струк за неколико центиметара, овај метод ће ти бити од помоћи.
Наиме, када смо биле мале често смо практиковале овај трик, не знајући колико је он заправо користан.
Не мораш се знојити у теретани сатима, нити трошити новац на кућне справе, довољно је да узмеш стари конопац за прескакање!
Подигните енергију за трен уз помоћ ових 6 намирница!
Постоје студије које су доказале да је 10 минута прескакања ужета, једнако делотворно као 30 минута трчања. Сагорева преко 350 калорија, док трчање само 200.
Обуј удобне патике, или ако ти је лакше можеш и боса, благо савиј колена, лактове држи уз тело, а конопац обухвати само прстима, не целим дланом. Глава нека ти стоји равно, а поглед усмери у даљину, концентришући се у једну тачку, немој гледати у под. Петама не смеш додиривати под.
Ово су основне смернице, како би обратила пажњу на правилно вежбање.
ДА ЛИ ЈЕ ЗБОГ ТОГА ТАКО МРШАВА? Овако изгледа РЕЖИМ ИСХРАНЕ Анђелине Џоли
Сада те ништа не спречава, баци се на скидање калорија.
