SMRŠALA 12 KILOGRAMA: Glumica nakon TREĆE TRUDNOĆE imala PROBLEM sa KILAŽOM, a sada izgleda ZANOSNO
Praktikuje i ove vežbe!
Glumica Kejt Hadson je nakon porođaja sa trećim detetom odlučila da brzo izgubi višak kilograma vrati se u formu i izgleda kao i pre trudnoće. Objasnila je da joj je ovoga puta bilo teže da smrša nego posle prve dve trudnoće.
KRALJICA TRANSFORMACIJA: Ova glumica se zbog uloge ugojila čak 15 kilograma! Ne biste je prepoznali
Pun MESEC u STRELCU VEČERAS donosi HAOS: Avantura POČINJE, ovo je KRAJ jednog ciklusa, POČINJE NOVA faza za sve
Njen plan bio je da smrša jednostavno, bez glasovanja i rigoroznih dijeta. Kejt Hadson usavršila je svoj pristup svojim ciljevima u ishrani i fitnesu, fokusirajući se na to da stvari budu jednostavne i izvodljive, imajući na umu njen užurban način života.
Prvo što je uradila jeste promena navika u ishrani. Njen dnevni meni podrazumevao je 5 obroka, kontrolisanu veličinu porcija i izbacivanje mesa kad god može. Namirnice koje su najčešće zastupljene u njenoj ishrani su tofu, salate, proteinski šejkovi i dosta ribe. Jedna od navika koju praktikuje jeste povremeni post, popularnije nazvan "fasting".
Njen put ka željenoj kilaži podrazumeva jendostavnost, disciplinu, ali i balans. Međutim, nije sebi ograničavala ni užitke, odlulila je da kada želi sebe počasti picom, takosima i margaritom.
Još jedna stvar bez koje rezultati ne bi tako lako došli jeste vežbanje. Glumica je oduvek bila veliki obožavatelj pilatesa.
"Volim kada sam fleksibilna i sviđa mi se kako oblikuje moje telo."
Ovoga puta odlučila je da pojača trening i da više vežba kod kuće, u svojoj dnevnoj sobi, ali i da vozi bicikl po kraju kad god joj se ukaže prilika.
Sa Hadsonovom odlučnošću da izgleda i oseća najbolje, rezultati svakako govore sami za sebe, Kejt je u fenomenalnoj formi u 43. godini i uspela je da smrša 12 kilograma.
- Uživam što sam disciplinovana. Uživam u sportu i uživam u tome što sam aktivna - istakla je glumica u jendom intervjuu.
