СМРШАЛА 12 КИЛОГРАМА: Глумица након ТРЕЋЕ ТРУДНОЋЕ имала ПРОБЛЕМ са КИЛАЖОМ, а сада изгледа ЗАНОСНО
Практикује и ове вежбе!
Глумица Кејт Хадсон је након порођаја са трећим дететом одлучила да брзо изгуби вишак килограма врати се у форму и изгледа као и пре трудноће. Објаснила је да јој је овога пута било теже да смрша него после прве две трудноће.
КРАЉИЦА ТРАНСФОРМАЦИЈА: Ова глумица се због улоге угојила чак 15 килограма! Не бисте је препознали
Пун МЕСЕЦ у СТРЕЛЦУ ВЕЧЕРАС доноси ХАОС: Авантура ПОЧИЊЕ, ово је КРАЈ једног циклуса, ПОЧИЊЕ НОВА фаза за све
Њен план био је да смрша једноставно, без гласовања и ригорозних дијета. Кејт Хадсон усавршила је свој приступ својим циљевима у исхрани и фитнесу, фокусирајући се на то да ствари буду једноставне и изводљиве, имајући на уму њен ужурбан начин живота.
Прво што је урадила јесте промена навика у исхрани. Њен дневни мени подразумевао је 5 оброка, контролисану величину порција и избацивање меса кад год може. Намирнице које су најчешће заступљене у њеној исхрани су тофу, салате, протеински шејкови и доста рибе. Једна од навика коју практикује јесте повремени пост, популарније назван "фастинг".
Њен пут ка жељеној килажи подразумева јендоставност, дисциплину, али и баланс. Међутим, није себи ограничавала ни ужитке, одлулила је да када жели себе почасти пицом, такосима и маргаритом.
Још једна ствар без које резултати не би тако лако дошли јесте вежбање. Глумица је одувек била велики обожаватељ пилатеса.
"Волим када сам флексибилна и свиђа ми се како обликује моје тело."
Овога пута одлучила је да појача тренинг и да више вежба код куће, у својој дневној соби, али и да вози бицикл по крају кад год јој се укаже прилика.
Са Хадсоновом одлучношћу да изгледа и осећа најбоље, резултати свакако говоре сами за себе, Кејт је у феноменалној форми у 43. години и успела је да смрша 12 килограма.
- Уживам што сам дисциплинована. Уживам у спорту и уживам у томе што сам активна - истакла је глумица у јендом интервјуу.
