SPREČI GOMILANJE KALORIJA: Savet kako da preživiš SLAVSKU trpezu!
Lako je!
Sezona slava je pred nama, ujedno kreće i lošije vreme, manje se krećemo, a kalorije se samo gomilaju.
Kako naš organizam ne bi ispaštao zbog svih sarmi i pečenja koje ne možemo da odbijemo, evo saveta kako da regulišeš ishranu tokom slavskih dana.
Evo KOLIKO bi ZAISTA trebalo da imaš kilograma u odnosu na svoju visinu!
Najvažnija stvar je da imaš normalne obroke na po nekoliko sati. Dan započni nekom soćnom voćkom ili salatom. Nikako nemoj da gladuješ i da čekaš obrok na slavi.
Slavske đakonije su bogate masnoćama, ugljenim hidratima, šećerima, a uz sve to ide i alkohol, zato treba biti obazriv.
Dijeta Uspavana lepotica - bajkovito ime, pogubne posledice: Nakon 4 meseca JOJ JE UNIŠTILA ŽIVOT
Na jednoj pojedi manje predjelo, na drugoj glavno jelo, meso ili ribu sa salatom.
Popij malo vina, a kolače probaj da preskočiš.
Najgore što možeš da uradiš je da sve probaš! Princip - od svega po malo, nije dobra ideja.
Probaj da zaobiđeš masne salate sa pavlakom i majonezom, zdravije je ako uzmeš čisto meso sa renom i kupusom ili zelenom salatom.
I naravno, ne dopunjuj tanjir. Jedi umereno i polako.
ALARMANTNO: Sve više mladih pati od TINITUSA!
Dan nakon slave, obavezno popij neki biljni čaj, pojedi ukusnu čorbicu sa malo limuna, i pusti organizam da se oporavi od sinoćnjih kalorija.
