СПРЕЧИ ГОМИЛАЊЕ КАЛОРИЈА: Савет како да преживиш СЛАВСКУ трпезу!
Лако је!
Сезона слава је пред нама, уједно креће и лошије време, мање се крећемо, а калорије се само гомилају.
Како наш организам не би испаштао због свих сарми и печења које не можемо да одбијемо, ево савета како да регулишеш исхрану током славских дана.
Ево КОЛИКО би ЗАИСТА требало да имаш килограма у односу на своју висину!
Најважнија ствар је да имаш нормалне оброке на по неколико сати. Дан започни неком соћном воћком или салатом. Никако немој да гладујеш и да чекаш оброк на слави.
Славске ђаконије су богате масноћама, угљеним хидратима, шећерима, а уз све то иде и алкохол, зато треба бити обазрив.
Дијета Успавана лепотица - бајковито име, погубне последице: Након 4 месеца ЈОЈ ЈЕ УНИШТИЛА ЖИВОТ
На једној поједи мање предјело, на другој главно јело, месо или рибу са салатом.
Попиј мало вина, а колаче пробај да прескочиш.
Најгоре што можеш да урадиш је да све пробаш! Принцип - од свега по мало, није добра идеја.
Пробај да заобиђеш масне салате са павлаком и мајонезом, здравије је ако узмеш чисто месо са реном и купусом или зеленом салатом.
И наравно, не допуњуј тањир. Једи умерено и полако.
АЛАРМАНТНО: Све више младих пати од ТИНИТУСА!
Дан након славе, обавезно попиј неки биљни чај, поједи укусну чорбицу са мало лимуна, и пусти организам да се опорави од синоћњих калорија.
