TRBUŠNI MIŠIĆI se mnogo teže VRAĆAJU nakon carskog REZA ! Luna Đogani napustila porodilište u kratkoj haljini, a svi su zapazili STOMAK
Oporavak nakon carskog reza nije jednostavan
Luna Đogani Miljković porodila se u sredu, 4. oktobra i na svet donela svoju drugu ćerku Lanu.
Luna je porođena carskim rezom, pa prisustvo njenog supruga Marka Miljkovića na porođaju nije bilo moguće.
9. OKTOBRA SE DEŠAVAJU ČUDA! SUTRA se obavezno POMOLITE omiljenom HRISTOVOM APOSTOLU za ISCELJENJE duševnih i telesnih BOLESTI
Jelena Đoković obožava ČAJ KOJI OPORAVLJA CEO ORGANIZAM: Štiti od prehlade i pomaže u procesu MRŠAVLJENJA
Miljković se danas ponovo uputio u "Narodni front" jer su njegova voljena supruga i beba spremne za odlazak kući. Svi su pozitivno bili iznenađeni Luninim izgledom ispred porodilišta s obzirom da je izgledala jako sveže i u kratkoj haljinici.
Svakako su mnogi komentarisali i njen stomak, međutim neophodno je naglasiti da carski rez nije jednostavan, pa iako mame ne osećaju bolove tokom porođaja jer su obavezno pod anestezijom, oporavak je mnogo teži nego kod vaginalnog porođaja. Potrebno je dosta vremena da svi slojevi koji su rasečeni zarastu, a i trbušni mišići se mnogo teže vraćaju.
Jačanje trbušnih mišića
Nekada se posle carskog reza zbog oslabljenih mišića trbušnog zida pojavi hernija kada se preporučuje nošenje pojasa. Jaki mišići su najbolja potpora unutrašnjim organima i kičmenom stubu i zato ih svesno treba aktivirati zatezanjem pri ustajanju, sedanju, stajanju i hodanju.
Započinjete sa vežbanjem u krevetu sa savijenim kolenima, stopalima na podlozi i rukama pored tela. Podignete ruke prema kolenima, odvojite glavu od podloge, podignite ramena do lopatica uz izdisaj, zadržite se sekund, dva i spustite se dole udišući vazduh. Ovom vežbom se aktiviraju pravi trbušni mišići, kose počinjete da uvežbavate tek nakon mesec dana.
Šta se dešava sa stomačnim mišićima tokom carskog reza?
U ovom postupku se napravi više rezova. Tokom samog procesa ne dolazi do reza samih mišića, ali se seče fascija koja ih održava zajedno, te to omogućava doktoru da razdvoji mišiće kako bi isekao naredni sloj fascije. Sa svim tim rezovima, dolazi do prekida mnogih nerava. Odvajanje mišića oštećuje nerve, gubi se zaliha krvi, a oštećuju se i sami mišići. Zato, dajte svom telu vremena da se oporavi.
