ТРБУШНИ МИШИЋИ се много теже ВРАЋАЈУ након царског РЕЗА ! Луна Ђогани напустила породилиште у краткој хаљини, а сви су запазили СТОМАК
Опоравак након царског реза није једноставан
Луна Ђогани Миљковић породила се у среду, 4. октобра и на свет донела своју другу ћерку Лану.
Луна је порођена царским резом, па присуство њеног супруга Марка Миљковића на порођају није било могуће.
9. ОКТОБРА СЕ ДЕШАВАЈУ ЧУДА! СУТРА се обавезно ПОМОЛИТЕ омиљеном ХРИСТОВОМ АПОСТОЛУ за ИСЦЕЉЕЊЕ душевних и телесних БОЛЕСТИ
Јелена Ђоковић обожава ЧАЈ КОЈИ ОПОРАВЉА ЦЕО ОРГАНИЗАМ: Штити од прехладе и помаже у процесу МРШАВЉЕЊА
Миљковић се данас поново упутио у "Народни фронт" јер су његова вољена супруга и беба спремне за одлазак кући. Сви су позитивно били изненађени Луниним изгледом испред породилишта с обзиром да је изгледала јако свеже и у краткој хаљиници.
Свакако су многи коментарисали и њен стомак, међутим неопходно је нагласити да царски рез није једноставан, па иако маме не осећају болове током порођаја јер су обавезно под анестезијом, опоравак је много тежи него код вагиналног порођаја. Потребно је доста времена да сви слојеви који су расечени зарасту, а и трбушни мишићи се много теже враћају.
Јачање трбушних мишића
Некада се после царског реза због ослабљених мишића трбушног зида појави хернија када се препоручује ношење појаса. Јаки мишићи су најбоља потпора унутрашњим органима и кичменом стубу и зато их свесно треба активирати затезањем при устајању, седању, стајању и ходању.
Започињете са вежбањем у кревету са савијеним коленима, стопалима на подлози и рукама поред тела. Подигнете руке према коленима, одвојите главу од подлоге, подигните рамена до лопатица уз издисај, задржите се секунд, два и спустите се доле удишући ваздух. Овом вежбом се активирају прави трбушни мишићи, косе почињете да увежбавате тек након месец дана.
Шта се дешава са стомачним мишићима током царског реза?
У овом поступку се направи више резова. Током самог процеса не долази до реза самих мишића, али се сече фасција која их одржава заједно, те то омогућава доктору да раздвоји мишиће како би исекао наредни слој фасције. Са свим тим резовима, долази до прекида многих нерава. Одвајање мишића оштећује нерве, губи се залиха крви, а оштећују се и сами мишићи. Зато, дајте свом телу времена да се опорави.
