VELIKO OLAKŠANJE: Evo zašto SLOBODNO možete jesti više tokom onih dana, ali i KOLIKO!
Opustite se!
Skoro svakoj ženi se događa isto tokom dana, pred sam menstrualni ciklus. Uvek povećana želja za hranom, glad i obično vam se jedu namirnice koje su inače zabranjene. Ukoliko ste se pitale zašto je to tako, znajte da nije greh, ako telo nagradite tokom ovih dana i uzmete sve ono što vam se traži.
I TO BEZ HLEBA! Jelena Đoković otkrila recept za svoje omiljene BRUSKETE! (FOTO)
Istraživanja koja su vršena upravo na ovu temu pokazala su da je ova tvrdnja tačna i da možete na se opustite.
UVEK VITKI I ZDRAVI: Ove namirnice ČUVAJU srce, a pomoći će i da SMRŠATE!
Naučnici su dokazali da je ženama u nedelji pred ciklus potreban veći unos za 300 kalorija po danu. Menstrualni ciklus ubrzava rad vašeg metaboličkog sistema pa tako u nedelji pred ciklus vaše telo zaista sagoreva više kalorija nego što to čini ostalim danima tokom meseca.
Kako metabolizam brže radi, osećaj gladi se povećava, a samim tim i ona nekontrolisana glad koju osećate. Kako ne biste narušili liniju tokom ovih dana potrudite se da pametno birate namirnice kojima ćete umiriti glad.
SEZONA KIJANJA I KAŠLJA JE STIGLA: Evo kako da ojačate imunitet i preskočite prehladu ove zime
Dakle slobodno jedite, ali neka se vaša hrana bazira na zdravim namirnicama. Jede vam se slatko, uzmite tamnu čokoladu, sušene smokve, neki niskokalorični keks. Kada osetite nalet gladi, umesto masne ulične hrane, priuštite sebi nešto kvalitetno i ne brinite o količini.
