ВЕЛИКО ОЛАКШАЊЕ: Ево зашто СЛОБОДНО можете јести више током оних дана, али и КОЛИКО!
Опустите се!
Скоро свакој жени се догађа исто током дана, пред сам менструални циклус. Увек повећана жеља за храном, глад и обично вам се једу намирнице које су иначе забрањене. Уколико сте се питале зашто је то тако, знајте да није грех, ако тело наградите током ових дана и узмете све оно што вам се тражи.
И ТО БЕЗ ХЛЕБА! Јелена Ђоковић открила рецепт за своје омиљене БРУСКЕТЕ! (ФОТО)
Истраживања која су вршена управо на ову тему показала су да је ова тврдња тачна и да можете на се опустите.
УВЕК ВИТКИ И ЗДРАВИ: Ове намирнице ЧУВАЈУ срце, а помоћи ће и да СМРШАТЕ!
Научници су доказали да је женама у недељи пред циклус потребан већи унос за 300 калорија по дану. Менструални циклус убрзава рад вашег метаболичког система па тако у недељи пред циклус ваше тело заиста сагорева више калорија него што то чини осталим данима током месеца.
Како метаболизам брже ради, осећај глади се повећава, а самим тим и она неконтролисана глад коју осећате. Како не бисте нарушили линију током ових дана потрудите се да паметно бирате намирнице којима ћете умирити глад.
СЕЗОНА КИЈАЊА И КАШЉА ЈЕ СТИГЛА: Ево како да ојачате имунитет и прескочите прехладу ове зиме
Дакле слободно једите, али нека се ваша храна базира на здравим намирницама. Једе вам се слатко, узмите тамну чоколаду, сушене смокве, неки нискокалорични кекс. Када осетите налет глади, уместо масне уличне хране, приуштите себи нешто квалитетно и не брините о количини.
