ZA SVE ONE KOJE NEMAJU VREMENA: Predlozi za “last minute” DORUČAK!
Jednostavno i lako.
Tempo života je toliko ubrzan da većina ljudi ujutru ima svega par minuta za pripremu doručka, a svesna je da je veoma važno zdravo početi radni dan.
Za uspešan radni dan važno je imati dovoljno energije, a kalorije treba da potiču iz namirnica koje produžavaju osećaj sitosti i ne podižu previše nivo šećera u krvi.
Ovih 5 namirnica je sve što vam SADA TREBA: Čine ono o čemu svaka žena mašta
Predlozi za zdrav početak dana:
Kajgana sa tikvicama – 10 minuta vremena
Na zagrejano ulje ( količina 1 kašičica) dodati izrendanu tikvicu, kada se tikvica izdinsta dodati umućena jaja i začiniti.
Kajgana je gotova za 5 min i možete je ubaciti u ražanu kiflu i pojesti usput.
BEZ OŠTEĆENJA KOSE: Napravi bujne LOKNE na potpuno PRIRODAN i lak način!
Desetak minuta je dovoljno i za kašu sa ukusom pite od jabuka i cimeta.
Priprema se ovako:
Oljuštite jednu jabuku, iseckajte i stavite u šerpu. Dodajte vrlo malo vode tek da jabuka bude pokrivena vodom. Kuvajte nekih 5-7min, dok jabuka omekne. Izvadite jabuke izgnječite viljuškom i dodajte cimet. U vodu koja vam je ostala dodate 4-5 supenih kašika ovsenih pahuljica, koje kuvate par min, dok voda ne ispari. Onda pomešate izgnječene jabuke sa skuvanim pahuljicama i uživate.
Krem doručak sa ovsenim pahuljicama – 5 min
Sastojci:
– 4-5 supenih kašika ovsenih pahuljica
– 4 jezgra oraha, pola jabuke
– pola banane
– cimet (po želji)
Ostavite CIGARETE pomoću ovog TRIKA, a za to vam je potrebno svega 10 DINARA (RECEPT)
Priprema se ovako:
Prvo izblendirajte ovsene pahuljice, cimet i par jezgra oraha. Sipajte u činiju, pa izblendirajte jabuku i bananu i sjedinite sve zajedno. Obavezno popijte čašu vode posle pahuljica. I naravno preporuka za brz doručak ne bi mogla da bude kompletna bez zdravih blender kombinacija i proteinskih šejkova koji se pripremaju za 2-3 min.
NIKADA NE BISTE REKLI! Poznata eskort dama otkrila ŠTA muškarce najviše uzbuđuje tokom SEKSA!
Proteinski šejk od malina:
Sastojci:
– ¾ šolje vode
– 1 šolja leda
– 1 čaša zamrznutih malina
– ½ oljuštene pomorandže
– 1 merica/doza vanila proteina u prahu
– 1 kafena kašika mlevenog lanenog semena
Priprema: Stavite sve sastojke u blender i izblendirajte…
