LEKARI UPOZORAVAJU: Gotovo svi ovo činimo dok spavamo, a može nam izazvati OPASNE posledice
Držanje našeg tela u toku noći može mnogo da utiče na kvalitet našeg života
Većina ljudi ne razmišlja previše o položaju u kojem spava, ali lekari upozoravaju kako bi spavanje u pogrešnom položaju moglo da utiče na kvalitet našeg sna i da stvori probleme s leđima ili kičmom, prenosi Best Life.
LEKAR UPOZORAVA: Svi rade ovo pred SPAVANJE, a može ozbiljno da naruši san i izazove upravo suprotno, nesanicu
DOKTORKA SAVETUJE: Vitamin D je neophodan za zdravlje, a najbolje da je uzimati u ovoj kombinaciji!
Naime, oni tvrde kako je spavanje na stomaku najgori položaj za našu kičmu.
Iako je mnogim ljudima upravo ovaj položaj prilikom spavanja najdraži i najudobniji, može da dovede do neprijatnog savijanja leđa u snu, stavljajući dodatni pritisak na našu kičmu.
"Ovaj položaj stavlja najveći pritisak na mišiće i zglobove vaše kičme, jer izravnava prirodnu krivulju vaše kičme", objašnjavaju lekari Rejmond Džonatan Hah i Kristofer Ornelas.
"Spavanje na stomaku, takođe, dovodi do toga da spavate s vratom okrenutim na stranu, što može uzrokovati neugodne bolove u vratu i gornjem delu leđa nakon buđenja."
Umesto spavanja na stomaku, oni kao najzdraviju opciju predlažu položaj na leđima.