ЛЕКАРИ УПОЗОРАВАЈУ: Готово сви ово чинимо док спавамо, а може нам изазвати ОПАСНЕ последице
Држање нашег тела у току ноћи може много да утиче на квалитет нашег живота
Већина људи не размишља превише о положају у којем спава, али лекари упозоравају како би спавање у погрешном положају могло да утиче на квалитет нашег сна и да створи проблеме с леђима или кичмом, преноси Бест Лифе.
ЛЕКАР УПОЗОРАВА: Сви раде ово пред СПАВАЊЕ, а може озбиљно да наруши сан и изазове управо супротно, несаницу
ДОКТОРКА САВЕТУЈЕ: Витамин Д је неопходан за здравље, а најбоље да је узимати у овој комбинацији!
Наиме, они тврде како је спавање на стомаку најгори положај за нашу кичму.
Иако је многим људима управо овај положај приликом спавања најдражи и најудобнији, може да доведе до непријатног савијања леђа у сну, стављајући додатни притисак на нашу кичму.
"Овај положај ставља највећи притисак на мишиће и зглобове ваше кичме, јер изравнава природну кривуљу ваше кичме", објашњавају лекари Рејмонд Џонатан Хах и Кристофер Орнелас.
"Спавање на стомаку, такође, доводи до тога да спавате с вратом окренутим на страну, што може узроковати неугодне болове у врату и горњем делу леђа након буђења."
Уместо спавања на стомаку, они као најздравију опцију предлажу положај на леђима.
