"Smršala sam oko 25 KILOGRAMA I VIŠE ME ZGLOBOVI NE BOLE" - Ovo je dijeta koja će vas bukvalno OTOPITI, bez gladovanja!
Probiotik je učinio ovu dijetu izuzetno delotvornom!
Dijeta pa gojenje, trudnoća pa dijeta, pa opet gojenje... to je priča koja je poznata mnogim ženama.
Upravo tako se sa viškom kilograma patila i Debi Hofman koja je varirala sa kilažom i po 25 kilograma.
Dok se LAV premišlja, OVAN osvaja sve pred sobom: Ovo je DNEVNI HOROSKOP za 21. FEBRUAR
Izaziva KRVARENJE, sumnja da je ZARAZNO: Dalila Dragojević ima ozbiljan ZDRAVSTVENI PROBLEM, mora da se LEČI
Kupili ste stan? Otkrivamo praktične savete koji će vam olakšati proces useljenja
A onda se, tokom treće trudnoće, ugojila čak 50 kilograma i počeli su i prvi bolovi u zglobovima. Kako je ispričala za američki magazin "Ženski svet", lekari su joj otkrili i reumatoidni artritis kao i sklerodermu, automunu bolest koja utiče na kožu ali i unutrašnje organe.
Uporno je tragala za novim načinom da smrša, a onda joj je ćerka predložila "probiotičku dijetu". Jelovnik bio dosta jednostavan, ali se - uz uobičajene vitamine - uzima i probiotik u kapsulama ili čašu jogurta dnevno. Takođe, važno je jesti i prebiotičke namirnice, kao što su mahunarke ili banane.
Primer jelovnika je sledeći:
Doručak - jaja (spremljena po želji), povrće (na primer, luk ili paprike), čaša jogurta i činijica bobičastog voća.
Ručak - mešana salata sa barenom piletinom, kuvane mahunarke (pasulj ili boranija), činijica kuvane kinoe.
Večera - pečena riba, bareni krompir ili karfiol preliveni maslinovim uljem, biljno mleko po želji.
Dijeta podrazumeva i dve male užine dnevno - kombinujte bananu, jabuku i orašaste plodove.
Debi je veoma brzo uspela da smrša pet kilograma što joj je naglo podiglo samopouzdanje i veru u novi plan ishrane. Manje je mučila glad, bila je sve boljeg raspoloženja. Kaže da su se i bolovi smanjili. Za tri meseca, uspela je da oslabi skoro 25 kilograma.
"Uglavnom se pridržavam jelovnika, oko 80 odsto, rekla bih. U ostalim slučajevima, dam sebi malo oduška. Držim istu kilažu i zglobovi me više ne bole", kaže ona.
