Ako vas šef uhvati dok spavate na poslu, nemojte kriviti nas

Brojni psihijatri, neurolozi i stručnjaci za san tvrde da kratki dremež na poslu povećava produktivnost i radnu sposobnost pojedinca.

Ovaj princip su već počele da primenjuju velike i progresivne kompanije kao što su Google ili AOL, koje svojim radnicima nude posebne prostorije za “odmor“.

Specijalista za san Majkl Breus tvrdi da je idealno vreme ovog kratkog odmora 25-30 minuta i da će se radnik posle toga probuditi daleko svežiji i spremniji za nastavak dana nego pre. Razlog tome je, kao i u mnogo drugih slučajeva, kortizol, hormon koji se između ostalog povezuje sa povećanjem stresa.

Samo 15 minuta sna tokom radnog dana smanjuje količinu ovog hormona za 50 odsto, a i to je već sasvim dovoljno da se osećate daleko bolje. Takođe, ovakav odmor dobro dođe kod sindroma  preopterećenja poslom ili pre nekog važnog sastanka, a jedina prava opasnost je da vas uhvati šef koji nije u toku sa novim naučnim saznanjima.

Ne preporučuje se da za ove “poslovne dremeže” uzimate preko 30 minuta, a ako već pređete ovaj limit, neka bude barem sat i po kako bi se odigrao ceo jedan prirodni ciklus. U suprotnom, moglo bi doći do kontraefekta i buđenja u stanju koje je daleko gore nego ono kada ste zaspali, a onda vas ništa neće spasiti od džangrizavosti, živčanosti i opšteg prezira prema svemu i svakome oko vas.