Da vam letnja boja traje što duže

Jedna od čari odlaska na more, jeste to što ono pruža najbolji vid relaksacije i znatno se razlikuje od odmora koji biste proveli na planini, u sred ledene zime. Sunce skoro svima prija i smatra se da nam ono najbolje puni baterije i oporavlja naš organizam. Ono je savršen izvor zdravlja i energije.

Ljubitelji sunčanja posebno su zadovoljni kada sate i sate provode ležeći na plaži, u želji da im ten dobije pravu tamnu morsku boju. Nakon povratka sa odmora, zadovoljni su izgledom jer im telo, zahvaljujući bronzanom tenu, izgleda još seksipilnije. Dajemo vam savete kako da svoj bronzani ten i seksi izgled zadržite i dugo nakon povratka sa odmora.

Zeleni čaj sadrži antioksidanse štite od oštećenja DNA, kojeg uzorkuje UV zračenje. Mnoga istraživanja su pokazala da pola litra zelenog čaja ima značajan zaštitni učinak na ćelije kože, a uz to ih čuva i od žeđi.

Hidrataciju tela možete postići i konzumiranjem voća i povrća. Oni sadrže karotenoide koji omogućavaju zlatnu i zdravu boju kože. Njih možete naći u mnogim kremama za sunčanje i samopotamnjivanje, što je sam dokaz da mogu poslužiti za čuvanje letnje boje. Namirnice narandžaste boje (šargarepa, breskva, dunja i kajsija) spadaju u te željene sastojke koje treba svakodnevno da unosimo kako bismo postigli cilj. Konzumiranjem kelja, kupusa i spanaća možete svoje telo obogatiti karotenoidima. Paradajz, paprika, grejp, šljiva takođe imaju istu svrhu.

Masna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje štite kožu od upala i crvenila,  koje dobijamo prilikom sunčanja. Masti ribe zadržavaju vlagu u stanicama kože. Riba je izvor selena i proteina, koji su neophodni za negu kože.

SPOLJAŠNJA NEGA

Sauna i agresivni pilinzi za telo veliki su neprijatelji letnjoj boji. Toplota i znojenje koje stvara sauna lakše spiraju boju sa tako naparene kože. Umesto pilinga za kožu koji biste sebi priuštili kod kozmetičara, sami ga napravite. Dovoljno je samo da pomešate palentu sa maslinovim uljem. Sušeni soc od kafe je savršen blag piling koji ne skida boju.

Pre nego što uđete u kadu napunjenu vodom, stavite nekoliko kašika kafe ili čaja u kupku kako biste zadržali bakarni ten. Pored uvođenja paradajza u svakodnevnu ishranu, savetujemo vam da od njega napravite i masku za lice. Oljuštite ga, izgnječite i dodajte po kašiku običnog ulja i mleka. Dobijenu smesu držite na licu 20-ak minuta, zatim sperite masku hladnom vodom.

Saveti prilikom šminkanja:

Kako biste istakli bronzani ten, nanesite svetli/proziran sjaj za usta, a izbegavajte tamne i mat ruževe. Oči ulepšajte svetlijim nijansama senki, nikako masnim. Puder možete slobodno da bacite, a ako ste ljubitelj bronzera možete ga naneti na obraze, u malim količinama.