Hrana koja ne nadima
Top deset namirnica nakon kojih nećete osećati probleme sa nadutosti.
Uz ovih deset namirnica ne morate da brinete o nadimanju stomaka:
1. Pomorandže – voće odlično za čišćenje organizma obzirom da je bogato vodom
2. Jogurt – postiče stvaranje dobrih bakterija i olakšava varenje
3. Žitarice – bogate prirodnim vlaknima pa stoga ubrzavaju rad creva
4. Beli luk – pomaže pri smanjenju masnoća u jetri
5. Borovnice – takođe bogato prirodnim vlaknima
6. Spanać – pun vitamina, minerala i prirodnih vlakana, delotvoran kod zatvora
7. Đumbir – efikasan pri smanjivanju gasova i dakle ujedno sprečavanju nadutosti
8. Čili paprike – sadrže kapsaicin, sastojak koji ubrzava metabolizam a ne nadima
9. Goveđa supa – puna zasićenih masnoća i stoga odlična za probavu
10. Crna čokolada – takođe dobra za probavu.
Pročitajte i: Kako sprečiti nadutost stomaka?
(dijetaizdravlje.com)