Kako bi smanjili stres izbegavajte gledanje vesti
Vesti, pisane ili one koje vidite na televiziji, izuzetno utiču na nivo stresa.
Istraživanje koje je obavio tim sa Harvarda, pokazalo je da je gledanje, čitanje ili slušanje vesti jedan od glavnih uzročnika stresa.
Kako se navodi, stresu najviše doprinose senzacionalne vesti ili traumatični događaji.
Momentalna dostupnost uznemirujućih slika je takođe faktor koji utiče na nastanak stresa. Uz to, ako je bio neki veoma važan, traumatičan događaj, i vi tu vest vidite na jednom kanalu, ukoliko počnete da menjate kanale, skoro je sigurno da će se na svakom to ponavljati a to neminovno uvećava vaš stres.
Ono što je možda i najinteresantnije, ovo ponavljanje negativnih slika može da dovede do post-traumatskih simptoma koji su jači od onih koje imaju ljudi koji su zapravo bili prisutni na tom konkretnom događaju.
Profesorka Alison Holman, sa Univerziteta Kalifornija kaže: "Kod ljudi koji se izlažu medijima, svakodnevno, šest ili više sati, zabeleženo je više stresa nego kod onih koji su bili direktno izloženi, tj. na mestu događaja."
Koliko god da je važno da budete u toku sa vestima iz sveta, nije u vašem najboljem interesu da konstantno budete izloženi lošim vestima.
