OPREZNO DOK SE SLIKATE: Selfijem do upale leđa

Jedni ste od onih koji provode sate i sate pogrbljeni, pozirajući ispred ogledala kako bi od 100 slika imali svega 2 perfektne. Posle toga, osećate bol i probadanje u leđima i vratu.

Novo istraživanje Odseka za operacije karličnog pojasa i rehabilitacijsku medicinu u Njujorku pokazalo je da spuštanje vrata tokom čitanja teksta ili "ispaljivanje" selfija dovodi do velikog pritiska u vratu, što dovodi do upale leđa.

Kako posle slikanja ne biste završili ukočeni, postoje neki trikovi kako da održite dobro uspravno držanje.

- Stavite telefon u visini očiju

- Jedite 200 mg masne ribe 2 puta nedeljno, jer će to smanjiti upalu i bol.

- Istežite se za stolom kada god možete, tako što ćete staviti ruke iza glave, raširiti laktove i polako se pomerajte nazad dok ne osetite istezanje u gornjem delu leđa, prenosi jutarnji.hr.

Studija pokazuje da je vrlo važno imati uspravno držanje, jer ono omogućava našem telu dobru cirkulaciju krvi i kiseonika.