Preskočili ste obrok? Evo šta vam se dešava u organizmu
Kobne posledice stići će vas u srednjim godinama.
Uspavali ste se, i niste stigli da doručkujete. Trčite na gradski prevoz, kako biste stigli na vreme na posao, ali glad u stomaku vas "proždire". Ali, vi razmišljate pozitivno – smršaćete, ako što manje jedete. To je velika nutricionistička zabluda, jer takav režim (ne)ishrane samo šteti vašem organizmu, i potpuno remeti koncepciju metabolizma.
Za to vreme gladovanja, dolazi do pada nivoa šećera u krvi, a to utiče na sve organe u telu. Javlja se osećaj umora, iscrpljenosti i usporava se sagorevanje kalorija.
"Bez hrane koja omogućava energiju, ljudski mozak ulazi u, da tako kažemo, posebno stanje. Menjaju se ljudske intelektualne i emotivne funkcije. Osoba postaje razdražljiva i sklona promenama raspoloženja, a koncentracija i pamćenje slabe", ističe nutricionistkinja Megi Mun.
Kada odlučite da više ne gladujete, organizam oseti veliko olakšanje, ali samo na kratko. Često izbegavanje obroka, prouzrokovaće dugoročne probleme sa metabolizmom. Nivo šećera će vam uvek biti nestabilan, a telo će se vremenom okrenuti mišićima kao jedinom izvoru energije.
Posledice mogu biti kobne, a osetićete ih sa godinama koje dolaze, odnosno u starosti.
