Прескочили сте оброк? Ево шта вам се дешава у организму
Кобне последице стићи ће вас у средњим годинама.
Успавали сте се, и нисте стигли да доручкујете. Трчите на градски превоз, како бисте стигли на време на посао, али глад у стомаку вас "прождире". Али, ви размишљате позитивно – смршаћете, ако што мање једете. То је велика нутриционистичка заблуда, јер такав режим (не)исхране само штети вашем организму, и потпуно ремети концепцију метаболизма.
За то време гладовања, долази до пада нивоа шећера у крви, а то утиче на све органе у телу. Јавља се осећај умора, исцрпљености и успорава се сагоревање калорија.
"Без хране која омогућава енергију, људски мозак улази у, да тако кажемо, посебно стање. Мењају се људске интелектуалне и емотивне функције. Особа постаје раздражљива и склона променама расположења, а концентрација и памћење слабе", истиче нутриционисткиња Меги Мун.
Када одлучите да више не гладујете, организам осети велико олакшање, али само на кратко. Често избегавање оброка, проузроковаће дугорочне проблеме са метаболизмом. Ниво шећера ће вам увек бити нестабилан, а тело ће се временом окренути мишићима као једином извору енергије.
Последице могу бити кобне, а осетићете их са годинама које долазе, односно у старости.
