Previše ste otečeni? Evo kako da zaustavite zadržavanje tečnosti u telu

Većina ljudi se često žali na naduveno stanje svog tela, koje je gotovo uvek prouzrokovano zadržavanjem tečnosti u organizmu. Kod žena se to stanje najčešće javlja nekoliko dana pre menstruacije. Ukoliko ste jedni od onih koji imaju navedeni problem, postoje alternativni domaćinski saveti koji vam nude bezbolno i brzo rešenje.

U periodu pre menstruacije trudite se da izbegavate POSOLJENU HRANU i raznorazne začine, jer natrijum utiče na zadržavanje tečnosti u organizmu. Prilikom pripremanja hrane koristite manje soli, a prvenstveno izbegavajte brzu hranu.

Isecite BANANE na komadiće i jedite ih uz ovsene pahuljice. Ovo voće je bogato kalijumom, pa samim tim imaju sposobnost sprečavanja nakupljanja tečnosti. U slučaju da niste ljubitelj banana, pojedite šaku GROŽĐICA, savetuje magazin "Lepota&Zdravlje".

Ako ste trenutno naduveni, voda vam je poslednje na šta pomišljate kako biste se rešili problema koji vas muči. Međutim, VODA je i najpoželjniji lek, jer ona ispira organizam bolje od bilo čega, a ume i da smanji nadutost. Lekari savetuju 8 do 10 čaša vode dnevno.

Namirnice sa diuretičkim efektom (povećano mokrenje) imaju mogućnost da spreče zaustavljanje tečnosti. Limunov sok, sok od brusnice, kao i kupus jedni su od prirodnih diuretika. U ishrani možete uvesti još i krastavce i lubenicu, jer sadrže mnogo kalijuma.