Превише сте отечени? Ево како да зауставите задржавање течности у телу

Већина људи се често жали на надувено стање свог тела, које је готово увек проузроковано задржавањем течности у организму. Код жена се то стање најчешће јавља неколико дана пре менструације. Уколико сте једни од оних који имају наведени проблем, постоје алтернативни домаћински савети који вам нуде безболно и брзо решење.

У периоду пре менструације трудите се да избегавате ПОСОЉЕНУ ХРАНУ и разноразне зачине, јер натријум утиче на задржавање течности у организму. Приликом припремања хране користите мање соли, а првенствено избегавајте брзу храну.

Исеците БАНАНЕ на комадиће и једите их уз овсене пахуљице. Ово воће је богато калијумом, па самим тим имају способност спречавања накупљања течности. У случају да нисте љубитељ банана, поједите шаку ГРОЖЂИЦА, саветује магазин "Lepota&Zdravlje".

Ако сте тренутно надувени, вода вам је последње на шта помишљате како бисте се решили проблема који вас мучи. Међутим, ВОДА је и најпожељнији лек, јер она испира организам боље од било чега, а уме и да смањи надутост. Лекари саветују 8 до 10 чаша воде дневно.

Намирнице са диуретичким ефектом (повећано мокрење) имају могућност да спрече заустављање течности. Лимунов сок, сок од бруснице, као и купус једни су од природних диуретика. У исхрани можете увести још и краставце и лубеницу, јер садрже много калијума.