Sprečite letnje prehlade
Ovih par saveta će vam pomoći da se ne razbolite leti.
Ima li šta gore od, u toku leta, biti prehlađen i zatvoren u kući? Kako vam se ovo ne bi dogodilo, dovoljno je da se pridržavate ovih par saveta:
1. Klima uređaj koristite samo kada je to preko potrebno
Ljudi često rashlade prostoriju u tolikoj meri da izlazak iz nje predstavlja pravi šok za organizam. Idealna razlika bi bila do 5 stepeni, pa ako baš morate da je koristite, makar ne prelazite ovaj nivo.
2. Ne pijte ledena pića
Znamo da izuzetno prija na velikim vrućinama, popiti hladan napitak, ali pazite i na svoje grlo i zdravlje.
3. Dezinfikujte ruke
Leti se više znojimo, pa kontakt koža-na-kožu ima još veći uticaj. Virusi i bakterije se mnogo brže prenose pa je veoma važno da redovno održavate higijenu vaših ruku.
4. Nosite odgovarajuću odeću
Budite svesni temperature. Preko dana su velike vrućine i više se znojimo, dobro bi bilo da imate neku majicu koju bi mogli da presvučete kako ne biste ceo dan bili u jednoj istoj. Sa druge strane, noću su temperature nešto niže, pa bi za svaki slučaj bilo dobro da ponesete neki džemperak.
