Спречите летње прехладе
Ових пар савета ће вам помоћи да се не разболите лети.
Има ли шта горе од, у току лета, бити прехлађен и затворен у кући? Како вам се ово не би догодило, довољно је да се придржавате ових пар савета:
1. Клима уређај користите само када је то преко потребно
Људи често расхладе просторију у толикој мери да излазак из ње представља прави шок за организам. Идеална разлика би била до 5 степени, па ако баш морате да је користите, макар не прелазите овај ниво.
2. Не пијте ледена пића
Знамо да изузетно прија на великим врућинама, попити хладан напитак, али пазите и на своје грло и здравље.
3. Дезинфикујте руке
Лети се више знојимо, па контакт кожа-на-кожу има још већи утицај. Вируси и бактерије се много брже преносе па је веома важно да редовно одржавате хигијену ваших руку.
4. Носите одговарајућу одећу
Будите свесни температуре. Преко дана су велике врућине и више се знојимо, добро би било да имате неку мајицу коју би могли да пресвучете како не бисте цео дан били у једној истој. Са друге стране, ноћу су температуре нешто ниже, па би за сваки случај било добро да понесете неки џемперак.
