Šta se dešava kad pomešate malo soli i šećera pred spavanje?

Ako ste jedni od onih koji pate od nesanice, kombinacija soli i šećera će vam uskoro može preći u naviku.

Ovi začini se nikako ne savetuju u većim količinama, ali to ne znači da ne postoji i njihova pozitivna strana.

So može da otkloni glavabolje, da ojača imunitet, podigne nivo energije tela i seratonina, dok u kombinaciji sa šećerom deluje kao baterija za ćelije i tako obezbeđuju čvrst san.

Šećer šalje signal telu da obustavi proizvodnju hormona stresa koji šteti metabolizmu i čini vas budnim noću. So je takođe važna u održavanju homeostatskog stanja, u kom adrenalin ne može da se luči bez kontrole.

Zato, ako ste među onima koji se često bude noću, naročito između 2 i 4 sata ujutro, osećajući kako adrenalin cirkuliše telom i onemogućava san, kombinacija šećera i soli za vas može biti spasonosna!

Kako napraviti uspavljujući prah? Razmera soli i šećera prema nutiriconisti dr Metu Stounu treba da bude 1:5. Najbolje je koristiti nerafinisanu morsku so i kvalitetni, sirovi smeđi šečer. Ako ne možete da ih nabavite, poslužiće i obična so i šećer, prenosi dnevno.rs.