Шта се дешава кад помешате мало соли и шећера пред спавање?

Ако сте једни од оних који пате од несанице, комбинација соли и шећера ће вам ускоро може прећи у навику.

Ови зачини се никако не саветују у већим количинама, али то не значи да не постоји и њихова позитивна страна.

Со може да отклони главабоље, да ојача имунитет, подигне ниво енергије тела и сератонина, док у комбинацији са шећером делује као батерија за ћелије и тако обезбеђују чврст сан.

Шећер шаље сигнал телу да обустави производњу хормона стреса који штети метаболизму и чини вас будним ноћу. Со је такође важна у одржавању homeostatskog стања, у ком адреналин не може да се лучи без контроле.

Зато, ако сте међу онима који се често буде ноћу, нарочито између 2 и 4 сата ујутро, осећајући како адреналин циркулише телом и онемогућава сан, комбинација шећера и соли за вас може бити спасоносна!

Како направити успављујући прах? Размера соли и шећера према нутирицонисти др Мету Стоуну треба да буде 1:5. Најбоље је користити нерафинисану морску со и квалитетни, сирови смеђи шечер. Ако не можете да их набавите, послужиће и обична со и шећер, преноси dnevno.rs.