SVI PATE OD OVOGA: Ako nešto ne promenimo, preti nam velika opasnost!

Osim što umanjujete kvalitet života, u dužem vremenskom periodu usamljenost može da postane dobra podloga za brojne psihosomatske tegobe, zloupotrebu alkohola, droge, tableta, a može da bude uvod u depresiju.

Ljudi imaju brojne psihološke potrebe, kao na primer: za ljubavlju, sigurnošću, pripadnosću, priznanjem, koje mogu da zadovolje samo s drugim ljudima. Međutim, veliko istraživanje pokazalo je da svaki treći stanovnik planete pati od usamljenosti i da ovo stanje može da se proglasi najrasprostranjenijom tegobom u 21.veku.

Lekari upozoravaju da usamljenost nije "opasna" za dušu, već i za mozak, jer usamljeni imaju, po rezultatima istraživanja Američke aocijacije psihijatara, veće šanse da obole Alchajmerove bolesti!

Psioholozi usamljenost definišu kao stanje kada neko oseća da nema dovoljno bliskosti sa drugim ljudima. To je neprijatan osećaj emocionalne praznine koji osobu čini nezadovoljnom, uznemirenom, tužnom. Treba je razlikovati od dosade, koja samo jednim delom može da podseća na usamljenost.

Prvi korak u borbi sa usamljenošću jeste da osoba sebi prizna da je usamljena. Takvim osobama ponekad može da pomogne neko iz okruženja ko je dovoljno vešt da prepozna problem i pronađe rešenje.

Posebno je teško na takav način pomoći onima koji su uspešni u poslovnom svetu, imaju izgrađene socijalne odnose sa okruženjem uglavnom kroz posao, ali vešto kriju usamljenost, od sebe i od drugih, i imaju malo slobodnog vremena. Njima bi dobrodošla i stručna pomoć.

Umeće održavanja međusobnih odnosa velikim delom počiva na nekoliko osnovnih veština koje se temelje na sposobnostima emocionalne i socijalne inteligencije. One se odnose na:

• samosvest
• veštinu samopredstavljanja
• upravljanje emocijama, empatiji, pokazivanju brige za druge

Kada je reč o veštinama, ljudi mogu da ih nauče, da unaprede stepen razvijenosti tih veština i ostvare veće zadovoljstvo.

Pročitajte OVDE kako je jedna žena nastradala zbog loše operacije zadnjice.