Trava mudraca
Zelenu salatu su u prošlosti nazivali "travom mudraca" što već dovoljno govori o njenim snažnim lekovitim svojstvima.
Bogata je vitaminima A, C, E, B1, B2, B3, B6 kao i mineralima fosforom, kalcijumom, magnezijumom, gvožđem i bakrom.
Kod zelene salate važi pravilo: što je lišće tamnije to je veća nutritivna vrednost. Zbog neupućenosti, događa se da mnogi bacaju prve, spoljašnje listove, jer su za razliku od mekog ukusnog untrašnjeg dela suviše tvrdi i žilavi. Ovo je pogrešno, jer spoljašnji listovi sadrže dvostruko više vitamina C nego unutrašnji.
Imajte na umu da je zelena salata izrazito osetljiva namirnica. Najkorisnija je sveže ubrana, jer stajanjem gubi vitamine i minerale.
Njen bogati nutritivni sastav potpomaže procesu detoksikacije. Takođe, zelena salata utiče na povećanje energije, bolju probavu, bistriji um, miran san pa i mladalački izgled kože.
Postoji mnogo vrsta zelene salate:
Puterica, Kristalka, Rimska salata, Endivija, Radič, Matovilac, Rukola
Možda niste znali da možete da napravite i kozmetičke proizvode od nje:
Maska za kožu:
Ova maska blagotvorno deluje na kožu čineći je mekom i nežnom. Posebno pomaže kod problema suve i ispucale kože, prenosi https://alternativa-za-vas.com
Nekoliko listova zelene salate prokuvajte u vodi jedan minut. Izvadite ih iz vode, sitno iseckajte i umotajte u gazu. Tako dobijene obloge stavite na kožu lica, vrata ili drugih dijelova tela.
Nakon tridesetak minuta skinite obloge, a kožu isperite čajem od kamilice.
Losion za kožu
Losion od zelene salate ublažava crvenilo kože izazvano sunčanjem i vetrom i leči bubuljice.
Listove zelene salate kuvajte na laganoj vatri oko sat i po. Nakon toga procedite. Dobijenu tečnost koristite za negu kože lica i vrata.
Losion čuvajte na tamnom i hladnom mestu najduže 3 dana.
