Трава мудраца

Богата је витаминима А, Ц, Е, Б1, Б2, Б3, Б6 као и минералима фосфором,  калцијумом , магнезијумом, гвожђем и бакром.

Код зелене салате важи правило: што је лишће тамније то је  већа нутритивна вредно ст. Због неупућености, догађа се да мног и бацају прве, спољашње листове, јер су за разлику од меког укусног унтрашњег дела сувише тврди и жилави. Ово је погрешно, јер спољашњи листови садрже двоструко више витамина Ц него унутрашњи.

Имајте на уму да је зелена салата изразито осетљива намирница. Најкориснија је свеже убрана, јер стајањем губи витамине и минерале.

Њен богати нутритивни састав потпомаже процесу детоксикације. Такође, зелена салата утиче на повећање енергије, бољу пробаву, бистрији ум, миран сан па и младалачки изглед коже.

Постоји много врста зелене салате:

Путерица, Кристалка, Римска салата, Ендивија, Радич, Матовилац, Рукола

Можда нисте знали да можете да направите и козметичке производе од ње:

Маска за кожу:

Ова маска благотворно делује на кожу чинећи је меком и нежном. Посебно помаже код проблема суве и испуцале коже, преноси https://alternativa-za-vas.com

Неколико листова зелене салате прокувајте у води један минут. Извадите их из воде, ситно исецкајте и умотајте у газу. Тако добијене облоге ставите на кожу лица, врата или других дијелова тела.

Након тридесетак минута скините облоге, а кожу исперите чајем од камилице.

Лосион за кожу

Лосион од зелене салате ублажава црвенило коже изазвано сунчањем и ветром и лечи бубуљице.

Листове зелене салате кувајте на лаганој ватри око сат и по. Након тога процедите. Добијену течност користите за негу коже лица и врата.

Лосион чувајте на тамном и хладном месту најдуже 3 дана.