Žene ne vole mršave noge: Evo kako da lako dođete do savršenih nogu za samo 25 minuta

Znamo da su vam treninzi za noge verovatno najdosadniji, pa smo odlučili da vam pomognemo i da vam predstavimo trening koji će od vas tražiti samo 25 minuta vremena. Za manje od pola sata uradićete različite i naporne vežbe koje će aktivirati vaše nožne mišiće i koje će ih razvijati na pravilan način.

Savet za stidljive muškarce: Kako smuvati devojku preko fejsa

Ovaj trening je sjajan za sve muškarce koji hoće da ojačaju donji deo tela i koji hoće da učine da im noge izgledaju masovnije. Svi znamo da muškarci sa pilećim nogama nisu privlačni, pa će vam zato ovaj trening mnogo pomoći.

Porno filmovi nisu realni: Evo kako uništavaju vaš seksualni život

Evo koje vežbe treba da radite:

1. Preskakanje benč klupe

2. Skokovi sa Hex šipkom

3. Mrtvo dizanje

4.Iskorak čučnjevi sa ruskom zvonom