Да ли радите док сте на одмору? Ево шта то чини вашем мозгу!

Чак и ако мало радите на плажи, „преварићете“ свој мозак, тако да ће врло мало памтити тај одмор.

Колико дуго смете да се задржите на ЛЕЖАЉАКАМА, када наручите пиће у ГРЧКОЈ?!

Тешко је да одолите искушењу да не проверавате мејл или да се бар мало не укључите у посао када сте на одмору. Али, како показују истраживања, ако проведете и сат времена дневно радећи нешто за посао док сте на одмору, имаћете 43 одсто више шансе да не запамтите тај одмор.

- Нешто што се памти захтева две ствари - каже психолог, професор са Тексас Универзитета, и водећи истраживач студије, Арм Маркман: - Прва је укључивање, енергија коју улажете, а друга је особеност, нешто што одступа од нормалног, уобичајеног. Разлог зашто не памтите шта сте имали за ручак, јесте што ручате сваког дана, и имате отприлике исту рутину око обеда - тврди он.

Када не уживате у свом одмору и када радите нешто за посао, теже ћете памтити тај одмор. Нисте присутни, и радите нешто што и сваког другог „обичног“ дана.

Зашто је толико тешко искључити се

Иронично, често сањаримо о томе када ћемо на одмор, да бисмо на одмору тешко одолевали искушењу да не отварамо електронску пошту или да не проверавамо шта се дешава на послу. То је зато што често изједначавамо себе са ониме што радимо. Посао носимо свуда са собом, а сада је лакше него икада пре, јер имамо напредну технологију.

- Ако се не динстанцирате од посла, одржавате тај циклус стреса - каже Маркман.

Ограничите технологију

Ако морате да будете укључени, понесите телефон али не и лаптоп, тако бар саветује Маркман.

- Они који користе лаптоп на одмору имају више проблема да се сете одмора него они који користе паметне телефоне. Лапотопови су опасни, јер они просто маме на посао. Укључите се да само проверите мејлове, а онда започнете дугу мејл преписку или улазите на сасвим нешто десето везано за посао. Са лаптопом се ради лако, а када нешто можете лако да урадите онда радите више - каже Маркман, и додаје да је телефон другачији. јер је „незгодније писати дуге мејлове преко телефона“.

Користите технологију како треба – вама у корист

Сигурно сте видели оне људе који бележе сваки тренутак одмора, то је наравно лоше.

Радикалне промене у куповини: Више нема стајања у реду ЗА ЏАБЕ!

- На тај начин себе „отцепљујете“ од одмора. Када толико користите свој телефон, нисте укључени у окружење. Постоји разлика између тога да када је нешто лепо,ви видите, дивите се, а затим усликате то и када ходате и гледате све преко екрана - тврди психолог.