АКО ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ, ЗАБОРАВИТЕ СВЕ ДИЈЕТЕ: Ово је режим исхране који треба да практикујете

Истраживање Универзитета Барселона у Шпанији, објављено у часопису "The Ланцет Диабетес анд Endocrinology“, показало је да, ако желите да скинете вишак килограма, нису вам потребне никакве дијете, већ медитеранска исхрана. Како научници објашњавају, она има бољи учинак од било које радикалне дијете.

Многе популарне дијете су погрешне, тврде научници, јер се базирају на избацивању масти, не разликујући добре од лоших. Медитеранска исхрана објашњава да ако се релативно држите масне хране, али богате маслиновим уљем, то би имало већи резултат него да потпуно избаците све масти.

Истраживање је укључило 7 447 мушкараца и жена из Шпаније у периоду од 2003. до 2010. године. Сви су боловали од дијабетеса типа 2 или су спадали у скупину с високим ризиком од срчаног удара, а њих 90 одсто је било гојазно.

КАКО ДА ЈЕДЕТЕ МАЊЕ? Постоји решење! Само РЕТКИ ће прихватити ову фору 

Свака група је пратила једну од три врсте дијета - медитеранску прехрану богату маслиновим уљем; облик прехране сличан медитеранској али богата орашастим плодовима и дијету у коју масноће уопште нису биле укључене.

Стално бацате ОВАЈ ДЕО ТРЕШЊИ, а нисте ни свесни колико то може да излечи УПАЛУ БУБРЕГА И БЕШИКЕ

Људи који су били укључени у први тип прехране изгубили су највише килограма док је прехрана богата орашастим плодовима имала најмањи резултат.

- Ова студија доказује да медитеранска исхрана једва утиче на дебљање или не утиче уопште – објаснио је аутор истраживања др Ремон Естрак.

Стручњаци се надају да ће се променити застарели поглед на здраву храну и да ће прехрана богата здравим мастима бити препозната и постати стандард.