Јутарња шетња за витку линију
Уколико имате вишак килограма којег се желите решити, не морате да се мучите бројним дијетама, већ само уведите јутарњу шетњу.
Научници из Америке спровели су истраживање, током којег су пратили ритам кретања, исхрану и животне навике 54 мушкарца током једне недеље. Они су мерили колико су се испитаници кретали, колико су спавали и шта су јели
На крају истраживања, резултати су показали да су мршавији они мушкарци који су се на било који начин кретали у јутарњим сатима. Студија Нортвестерн Универзитета сматра да је главни разлог кретање по дневном светлу. Филис Зи, који је водио истраживање, казао је да се треба кретати и када је облачно и да би оптимално било шетати пола сата дневно.
Стручњаци сматрају да уколико не примимо довољно дневног светла, реметимо наш унутрашњи телесни сат, што би могло довести до успоравања метаболизма и гојења. Зато се препоручује свакодневна јутарња шетња, између осам сати и поднева.
(тпортал.хр)
