Отерајте несаницу мирисним лековима
Лепо спавајте.
Ако имате проблема са сном, пре него што посегнете за лековима, покушајте са природним средствима. Број сати проведених у сну који је организму потребан да би се потпуно одморио и окрепио разликује се од особе до особе. Ипак, већини људи потребно је између седам и осам сати сна.
Уз здраве спавачке навике, о којима можете више прочитати овде, могу да помогну и мирисни лекови из природе, преноси Сенса. Ево неколико савета.
Народно веровање каже да испод кревета треба ставити венац од ивањског цвећа, па ће проблеми са спавањем нестати.
Прочитајте и: Десет најбољих савета да лакше заспите!
Семенке целера прелијте врућом водом и удишите пару 10-15 минута пре одласка на спавање.
Ставите кап уља јасмина на оба зглавка непосредно пре одласка у кревет. Једна америчка студија је утврдила да спавачи у соби која мирише на јасмин имају мирнији сан од спавача у соби без икаквог мириса или са мирисом лаванде.
У воду за купање додајте 2-4 кашике морске соли, 4 капи лавандиног уља и по 3 капи уља од мајорана и лимуна и лепо спавајте.
Против несанице помаже јастук напуњен мирисним биљем: камилицом, лавандом, матичњаком, зовом и ивањским цвећем.
