ОВАЈ ЈЕДНОСТАВНИ ПОТЕЗ ТРАЈЕ 2 МИНУТА: Радите ово сваке вечери и САЛО НА СТОМАКУ ће нестати (ВИДЕО)
Ништа не губите ако пробате.
Скидање сала у пределу струка је мука чак и за оне мање гојазне. Маст на боковима, у жаргону познат као спојлери“, скидају се месецима. Ако баш ви имате овај проблем, предлажемо вам начин како најлакше да их се решите. Реч је о 2-минутној кинеској абдоминалној масажи. Она омогућава сагоревање масноће, даје телу енергију и затеже мишиће испод коже што се може окарактерисати као губитак килограма.
НИКАКО ДА СЕ РЕШИТЕ ГОЈАЗНИХ И МАСНИХ РУКУ? Ово су вежбе које ће вам стањити руке (ВИДЕО)
Ову вежбу НИКАКО немојте да радите ако:
- Сте трудне
- После тешког јела
- Ако имате камење у бубрегу
- Ако болујете од упале женских органа
- Ако имате висок крви притисак
- Ако имате проблеме са бешиком или жучном кесом
- Ако имате килу
- Ако имате цревни или чир на желуцу
- Ако имате унутрашње крварење
За најбољи резултат радите ову технику два пута на дан, пре доручка и пре спавања. Лезите равно на леђа на чврстој подлози. Угрејте руке тако што ћете их трљати једну у другу док се не загреју. Ставите једну руку равно на пупак. Почните да трљате у малим круговима око пупка, полако ширећи круг користечи мали притисак. Сваки круг треба да траје 1-2 секунде.
Фокусирајте се на топлоту која је присутна у пределу стомака док га масирате. Радите ово 2 минута, око 40, 50 кругова. Будите сигурни да вам је стомак топао током ове масаже.
Детаљније објашњење масаже можете погледати у снимку у наставку.
