СМРШАЈТЕ У ЛИЦУ: Радите ове вежбе и имаћете мршаву фацу (ВИДЕО)

Бар једном дневно помислимо како би требало да скинемо који килограм, поготово сада у зимском периоду када најчешће и једемо. Не само да желимо да смршамо у струку, рукама, бутинама, задњици, већ многе жене проналазе начине како да скину вишак и на лицу.

Тим поводом, издвајамо вам вежбе за скидање вишка килограма у лицу.

1. Седите усправно и померајте главу ка плафону и уназад, а затим стежите усне као да некоме шаљете пољубац. Серију радите 12 секунди и поновите је пет пута.

2. Наместите уста као код рибе - као да усисавате ваздух, тако да вам се образи са унутрашње стране додирују. Учините то 10 пута па одморите 15 секунди, па серију поновите још пет пута. Ова вежба је добра за затезање мишића образа.

За више вежби погледајте снимак у наставку.

Поред вежбања, режим исхране је врло важан ако желите да скинете вишак килограма, а шта нутриционисти саветују шта је најбоље јести детаљније ОВДЕ.