СМУЧИЛА ВАМ СЕ ВРУЋИНЧИНА? Ево како можете да се расхладите чак и ако немате климу!

Током ових врућих летњих дана готово сви би, вероватно, најрадије побегли на море. Ако нисте међу оним срећницима који ће током годишњег одмора отпутовати на море, можда би требало да пратите ове савете...

За време великих врућина свако се расхлађује на свој начин, али су најчешћи облик хлађења ипак клима уређаји. Но, због високе цене, клима се не налази у сваком дому. Управо због тога доносимо вам неколико једноставних и јефтиних савета како да у врућим летњим месецима вашем организму донесете потребно расхлађење.

1. Прозрачна одећа. Одећа у коју сте одевени има врло велики ефекат на то колико осећате врућину. За време врућих дана требало би да бирате прозрачну одећу, која ће омогућити кожи да дише. Како бисте се заштитили од сунчевих зрака, добро би било да та одећа, уколико излазите напоље, буде дугих рукава односно ногавица.

Прочитајте ОВДЕ како лако можете да направите јефтину кутију за шминкање!

2. Лагана храна. Током великих врућина оброци би током целог дана требало да буду мањи. Треба избегавати масну и тешку храну која греје организам, и тиме врућину чини још неподношљивијом. Идеалне су салате, јер поврће садржи велики удео воде која хидрира организам. Уз ручак обавезно сервирајте поврће и воће.

3. Природно хлађење. Најбољи и најприроднији начин да се расхладимо је купање. Било у мору, језеру, реци или базену.

4. Лагано спавање. Када је спавање у питању, оставите сатенске, свилене или полиестерске чаршаве и покриваче за зимске ноћи. Пре одаберите постељине светлијих боја израђене од лаганог памука. То ће вам омогућити прозрачност и проток ваздуха у спаваћој соби.

5. Штедите! Немојте да укључујете сијалице ако то баш и није неопходно. Посебно не по дану. Избегавајте и да користите рерну. Уживајте у свежем воћу и поврћу и сладоледима, а помоћи ће вам и кување у микроталасној која не производи толико топлоте.

Прочитајте ОВДЕ помоћу којих трикова ваше груди могу постати веће!